Glicemie Valori normale, modul de testare, hiperglicemie, hipoglicemie
Glucoza este un cuvânt de origine greacă – glycos -, care înseamnă „dulce”. Glucoza este un tip de zahăr care se obține din alimentele consumate, iar corpul uman îl folosește pentru a produce energie. Glicemia este concentrația de glucoză din sânge. În cele ce urmează, vă prezentăm ce este glicemia, care sunt valorile sale normale în funcție de starea de sănătate a persoanei.
Continut:
Ce este zahărul din sânge?
Care sunt valorile normale ale zahărului din sânge?
Cum se testează nivelul zahărului din sânge?
Ce informații oferă valoarea glicemiei despre starea de sănătate?
Ce este zahărul din sânge?
Glucemia reprezintă concentrația de glucoză din sânge, adică nivelul zahărului din sânge. Substantele care se incadreaza in categoria zaharurilor/zaharidelor sunt: fructoza, lactoza, galactoza, zaharoza, glucoza fiind cea mai importanta sursa de energie.
Digestia zahărului și a amidonului din alimente se face de către enzimele salivare, pancreatice și intestinale, a căror descompunere are ca rezultat carbohidratul numit glucoză, care traversează peretele intestinului, ajungând în sânge sub formă de glucoză necesară organismului.
Concentrația de glucoză din sânge – zahărul din sânge – este în mod normal de 70-120 mg la 100 ml sau 70-120 mg/dl. Valorile pot varia în funcție de metoda de laborator utilizată.
Câteva aspecte importante legate de variațiile valorilor glicemiei:
Glicemia este mai mare în cazul seniorilor, ajungând până la 180 mg/dl.
Glicemia este cu 15-20% mai mică în cazul gravidelor.
Glicemia poate scădea sub 65 mg/dl, creând hipoglicemie.
Glicemia poate crește la valori peste 125 mg/dl, creând hiperglicemie.
Diabetul apare atunci cand organismul elimina glucoza fara a o putea folosi eficient.
Care sunt valorile normale ale zahărului din sânge?
Nivelul de glucoză din sânge poate varia în funcție de:
fel de mancare,
vârsta persoanei,
stare de sănătate,
activitatea fizică desfășurată,
factori genetici,
nivelul de stres și oboseală,
tratamente medicamentoase,
momentul zilei în care se măsoară – după masă se înregistrează o creștere a valorilor.
Valori normale ale glicemiei la adulți
În cazul adulților, valorile normale ale zahărului din sânge sunt următoarele:
| Ora zilei |
Valori normale ale glicemiei pentru persoanele sănătoase |
Niveluri normale de zahăr din sânge pentru persoanele cu diabet |
| Fara mancare – 8 ore |
Sub 100 mg/dl – 70-99 mg/dl |
Sub 100 mg/dl |
| Înainte de a mânca |
Sub 100 mg/dl – 70-99 mg/dl |
70-130 mg/dl |
| 1-2 ore după servirea mesei |
Sub 140 mg/dl
– intre 70-130 mg/dl |
Sub 180 mg/dl |
| La culcare |
100-140 mg/dl |
Sursa: https://www.webmd. com/diabetes/guide/normal-blood-sugar-levels-chart-adults
Valori normale ale zahărului din sânge la femeile însărcinate
În cazul femeilor însărcinate, valorile normale ale zahărului din sânge sunt următoarele:
| Ora zilei |
Valori normale ale glicemiei pentru gravidele sănătoase |
Valori normale ale glicemiei pentru gravidele cu diabet |
Valori normale ale glicemiei în cazul sarcinii sau diabetului gestațional |
| Înainte de a mânca |
69-75 mg/dl |
60-99 mg/dl |
95 mg/dl |
| 1-2 ore după servirea mesei |
105-108 mg/dl |
Sub 140 mg/dl |
120 mg/dl |
Sursa: https://www.webmd. com/diabetes/gestational-diabetes-guide/normal-blood-sugar-levels-chart-pregnant-women
Valori normale ale glicemiei la copiii diabetici
În cazul copiilor cu diabet zaharat, valorile normale ale zahărului din sânge sunt următoarele:
| Ora zilei |
Valori normale ale glicemiei pentru copiii cu diabet cu vârsta sub 6 ani |
Valori normale ale glicemiei pentru copiii diabetici cu vârsta cuprinsă între 6-12 ani |
Valori normale ale glicemiei pentru copiii diabetici cu vârsta cuprinsă între 13 și 19 ani |
| Fara mancare – 8 ore |
80-100 mg/dl |
80-180 mg/dl |
70-150 mg/dl |
| Înainte de a mânca |
100-180 mg/dl |
90-180 mg/dl |
90-130 mg/dl |
| 1-2 ore după servirea mesei |
Aproximativ 150 mg/dl |
Aproximativ 150 mg/dl |
Sursa: https://www.webmd. com/diabetes/type-1-diabetes-guide/normal-blood-sugar-levels-chart-young-kids-infants-toddlers
Atent! Prezentarea este informativă. Dacă vă confruntați cu probleme legate de nivelul zahărului din sânge, trebuie să contactați un medic pentru a investiga cazul dumneavoastră specific.
Cum se testează nivelul zahărului din sânge?
Testarea glicemiei poate fi efectuată aleatoriu, prin probe de sânge a jeun – pe stomacul gol sau după masă, adică postprandial, valorile fiind interpretate în raport cu posibila apariție a unei forme de diabet. Testarea se face la recomandarea medicului.
Pot fi colectate 4 tipuri de probe:
Glicemia plasmatică/serica determinată a jeun,
Glicemia se determina la 2 ore postprandial,
Glicemia plasmatică/serică determinată dintr-o probă de sânge colectată aleatoriu,
Glicemia plasmatica/serica determinata in testul de toleranta la glucoza – la 2 ore dupa administrarea a 75g glucoza.
În general, testul recomandat pentru depistarea diabetului zaharat este glicemia a jeun din sângele venos – plasmă sau ser.
Glucometrul este dispozitivul specific folosit pentru monitorizarea glicemiei în cazul persoanelor cu diabet.
De asemenea, se poate folosi testul A1c – hemoglobina glicata, un marker al controlului glicemic – de cel putin doua ori pe an, pentru a analiza glicemia medie in ultimele 2-3 luni. Testul A1c exprimă indirect valoarea medie a glicemiei, acest fapt având limitări.
Frecvența testării nivelului de glucoză din sânge depinde de starea de sănătate a persoanei.
În cazul persoanelor sănătoase, recomandările sunt:
Până la vârsta de 45 de ani, nivelul glucozei din sânge se măsoară la recomandarea medicului.
Analiza se face o dată la trei ani după vârsta de 45 de ani.
În cazul persoanelor care suferă de diabet, recomandările sunt:
Tip 1, adult: se verifică de cel puțin două ori pe zi, de până la 10 ori.
Tip 1, copil: se verifică de cel puțin patru ori pe zi.
Tip 2, persoane care iau insulină sau alte medicamente de management: frecvența recomandată a testării variază în funcție de doza de insulină și de utilizarea oricăror medicamente suplimentare.
Tipul 2, când există un risc scăzut de zahăr din sânge: de cele mai multe ori nu sunt necesare analize zilnice.
Gestațională: persoanele care urmează tratament cu insulină trebuie să efectueze teste pe stomacul gol, înainte de masă și la 1 oră după masă.
Ce informații oferă valoarea glicemiei despre starea de sănătate?
Interpretarea rezultatelor depinde în principal de starea de sănătate a persoanei și de vârsta.
O persoană cu niveluri foarte mari sau scăzute de zahăr din sânge ar trebui să ia următoarele măsuri:
| Nivelul glicemiei a jeun |
Nivelul de risc și acțiune |
| Sub 50 mg/dl |
Nivel foarte scăzut, necesită intervenție medicală |
| 70-90 mg/dl |
Posibil prea scăzut, consumați zahăr sau consultați un medic |
| 90-120 mg/dl |
Valori în intervalul normal |
| 120-160 mg/dl |
Nivel mediu ridicat, consultați un medic |
| 160-240 mg/dl |
Nivel ridicat, încercați să reduceți nivelul zahărului din sânge |
| 240-300 mg/dl |
Nivel foarte ridicat: necesită intervenție medicală |
| 300 mg/dl sau mai mult |
Nivel extrem de ridicat: consultați urgent un medic |
Sursa: https://www.medicalnewstoday. com/articles/317536#interpreting-the-results
Monitorizarea glicemiei este foarte importantă, mai ales în cazul persoanelor care suferă deja de diabet, deoarece arată cât de bine este gestionată. În acest fel, scad șansele de a dezvolta alte probleme de sănătate, precum boli de rinichi, pierderea vederii sau piciorul diabetic.
În același timp, monitorizarea glicemiei vă va permite să identificați cauzele care duc la creșterea sau scăderea nivelurilor acesteia. De exemplu, este posibil să descoperiți că stresul sau anumite alimente provoacă creșterea zahărului din sânge. La fel de bine, puteți identifica motivele pentru care scade; poate fi vorba despre anumite medicamente sau, pur și simplu, despre faptul că ești activ.
Este cel mai bun mod de a identifica ce măsuri pot fi luate pentru a menține nivelul zahărului din sânge în limite normale.
Când ar trebui să mergi la medic
Oricare dintre următoarele simptome poate indica faptul că ar trebui să mergeți la medic și să vă testați nivelul glicemiei:
Urinări frecvente, mai ales noaptea
sete excesivă,
Pierdere în greutate neașteptată
Vedere încețoșată,
senzație de amorțeală sau furnicături în mâini sau picioare,
Senzația intensă de oboseală,
piele foarte uscata,
Răni care se vindecă foarte greu,
O creștere a numărului de infecții.
HIPOGLICEMIE
Hipoglicemia sau nivelul scăzut de zahăr din sânge apare la valori sub 65 mg/dl. Acest lucru se întâmplă atunci când organismul nu este hrănit corespunzător sau a fost supus unui efort fizic intens.
Șansele de a dezvolta această afecțiune sunt mai mari dacă:
Ai diabet de tip 1;
Luați insulină sau alte medicamente pentru diabet;
Ai cel puțin 65 de ani;
Ați mai suferit astfel de episoade;
Aveți alte probleme de sănătate – de exemplu, boli de rinichi, boli de inimă, tulburări cognitive.
Simptomele hipoglicemiei tind să apară brusc și pot varia de la o persoană la alta; pot fi ușoare sau severe.
Simptomele ușoare sau moderate ale hipoglicemiei includ:
tremurăturile,
senzația de foame,
Oboseală,
Ameţeală,
confuzie,
iritabilitate,
Tulburări ale ritmului cardiac,
dureri de cap,
Incapacitatea de a vedea sau de a vorbi clar.
Atent! Scăderea concentrației de glucoză din sânge la valori foarte scăzute poate duce la pierderea conștienței și la stabilirea stării de comă hipoglicemică.
Nivelul zahărului din sânge poate scădea chiar și în timpul somnului și poate rămâne scăzut timp de câteva ore, ceea ce poate cauza probleme grave. Lista simptomelor care indică hipoglicemia nocturnă poate include:
coșmaruri,
Transpirație abundentă – te trezești cu pijamale ude și lenjerie de pat,
Oboseală, iritabilitate sau confuzie după somn.
Chiar dacă nu experimentați niciunul dintre aceste simptome, hipoglicemia nocturnă vă poate afecta somnul, ceea ce, în consecință, vă va afecta calitatea vieții, starea de spirit și capacitatea de muncă. De asemenea, poate face dificilă detectarea simptomelor de scădere a zahărului din sânge în timpul zilei.
Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, verificați nivelul zahărului din sânge. Dacă este sub valorile normale:
Mănâncă sau bea 15-20 de grame de glucoză sau carbohidrați – ex. 4 tablete de glucoză, un tub de gel de glucoză, o jumătate de cană de suc de fructe sau o jumătate de doză de suc acidulat, o lingură de zahăr, miere sau sirop de porumb;
Așteptați 15 minute și verificați din nou nivelul zahărului din sânge; dacă este încă scăzut, mănâncă sau bea încă 15-20 de glucoză sau carbohidrați;
Verificați din nou nivelul zahărului din sânge;
Repetați acești pași până când revine la limitele normale.
hiperglicemie
Creșterea zahărului din sânge sau hiperglicemia apare la persoanele sănătoase și la persoanele care suferă de boli cronice și se instalează la valori peste 125 mg/dl.
Nivelul de glucoză crește atunci când organismul nu are suficientă insulină sau nu este capabil să o utilizeze în mod corespunzător și poate apărea și pe fondul consumului excesiv de dulciuri sau stresului.
O creștere a zahărului din sânge se găsește în bolile glandelor endocrine.
Cea mai mare creștere a zahărului din sânge se găsește în diabetul zaharat sau diabetul pancreatic.
Atâta timp cât nivelul glicemiei nu devine extrem de periculos, există modalități de a reveni la un interval normal atunci când valorile devin prea mari.
Dieta este o opțiune pentru scăderea zahărului din sânge. Nutriționiștii recomandă o dietă și un stil de viață echilibrat pentru a reduce nivelul zahărului din sânge:
limitarea aportului de carbohidrați,
reducerea porțiilor de alimente sau excluderea anumitor alimente din dietă,
creșterea aportului de apă pentru a menține hidratarea și pentru a dilua excesul de zahăr din sânge,
consumul de fibre,
consumul de fructe, legume și legume,
aportul de vitamine și minerale,
consumul echilibrat de proteine din surse animale și vegetale,
reducerea consumului de zahăr, utilizarea alternativă a îndulcitorilor,
consumul de produse fără zahăr,
reducerea consumului de alcool și fast-food,
activitate fizică în special după masă pentru a arde excesul de zahăr din sânge,
Dacă valorile glicemiei par neobișnuite sau neașteptate, consultați un medic.
Atent! Creșterea zahărului din sânge la valori foarte mari poate duce la complicații grave și chiar la comă diabetică.
Tipuri de diabet
Când glicemia este ridicată, diabetul se poate instala cu simptome specifice de foame și sete intense, urinare frecventă.
Riscul de a face diabet este mai mare dacă:
Există sau au existat astfel de cazuri în familia dumneavoastră;
Ai un stil de viață sedentar;
Sunteți supraponderal;
Ai avut diabet gestațional sau prediabet.
Diabet de tip 2
Cel mai frecvent tip de diabet este diabetul de tip 2. Se caracterizează printr-un nivel ridicat de glucoză în sânge cauzat de faptul că insulina produsă nu este eficientă. Afecțiunea este de obicei diagnosticată la vârsta adultă, fiind adesea asociată cu obezitatea, sedentarismul, stilul de viață nesănătos.
Diabet de tip 1
Diabetul de tip 1 este determinat de incapacitatea pancreasului de a produce insulina si este diagnosticat in general in copilarie si sub 35 de ani, nefiind asociat cu obezitatea.
Diabet gestațional
O formă de diabet gestațional se poate dezvolta în timpul sarcinii, care este monitorizată în timpul sarcinii și după naștere. De obicei, glicemia revine la normal la 6 săptămâni după naștere, dar există riscul de a dezvolta diabet de tip 2 în câțiva ani.
Cum poate fi menținută glicemia în parametri normali?
O dietă sănătoasă, care include fructe și legume, exerciții fizice regulate și menținerea greutății corporale în limite normale poate contribui la reducerea riscului de probleme legate de nivelul zahărului din sânge.
Tot în acest scop se recomandă:
Monitorizarea nivelului de glucoză din sânge
Mese la ore regulate
Consumul de alimente sărace în calorii, grăsimi saturate sau trans, zahăr și sare
Limitarea consumului de băuturi alcoolice
Înlocuirea dulciurilor cu fructe
Controlul porților alimentare.
Nivelul glicemiei poate crește sau scădea temporar în cazul copiilor sau al adulților sănătoși din cauza unor factori legați de alimentație, stil de viață, efort fizic susținut. Totusi, daca te confrunti cu fluctuatii periodice ale glicemiei sau ai peste 45 de ani, este necesar sa faci un control de specialitate si analize de sange specifice. Dacă nu aveți probleme legate de nivelul zahărului din sânge, urmați o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat pentru a vă menține starea de sănătate pe termen lung.
